0.00₺

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Free shipping on any purchase of 75$ or more!

iletisim@neler.com

+55 123 548 987

0.00₺

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Yeşil eriğin faydaları nelerdir, yeşil erik neye iyi gelir?

Tam bir C vitamini deposu olan erik kalsiyum açısından da zengin olduğu için birçok hastalığa iyi geliyor. İşte eriğin faydaları, iyi geldiği hastalıklar ve yeşil erik tüketmeniz için 15 neden.

Daha Fazla Makale

Ayşe ÖZALKAN
Saf çocukluk halinizden geriye yüzünüzde ‘memur gülüşü’, dudaklarınızda ‘gammaz öpüşü’ kalır. Öptüğünüz yer kirlenir, güldüğünüz zaman herkes incinir. - Selahattin Demirtaş

Yeşil erik özellikle C vitamini açısından çok zengindir. Yüksek miktarda lif içermesinden dolayı kabızlık sorununu çözme konusunda fazlasıyla etkilidir. Mevsiminde taze olarak tüketilen yeşil erik özellikle sindirim sistemine inanılmaz fayda sağlayabilir. Kalorisi çok az olan yeşil erik, zayıflama diyetlerinde yaz aylarının vazgeçilmezidir. İşte yeşil eriğin faydaları.

Erik tip 2 diyabet hastalarında kan şekerinin dengelenmesi ve düşürülmesinde faydalıdır. Özellikle yaz aylarında 200 grama yakın rahatlıkla tüketilebilir. 

Yeşil eriğin faydaları nelerdir?

  1. Yeşil erik sindirim sistemine çok fazla katkıda bulunur, özellikle bağırsak hareketlerini arttırmada çok etkilidir.
  2. Çözünebilir lif açısından zengin bir besin olduğundan kabızlık problemini çözmeye yardımcıdır. Bunun yanında mide ve bağırsaklarda oluşan şişkinlik ve gaz oluşumunu giderebilir.
  3. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
  4. Yeşil erik ham olarak tüketildiğinde diş sağlığına katkıda bulunur, diş ağrılarını giderme özelliği vardır.
  5. İçeriğindeki sitrik asit sayesinde yorgunluğu önler.
  6. Yeşil erik, vücudun alkali tutmasına yardımcı, organik asit içeriği yüksek olan bir meyvedir.
  7. Anemi hastalığına çözüm sunabilir, kansızlığı giderir.
  8. Özellikle bağ dokularına ciddi anlamda katkı sağlayabilir.
  9. Vücuda yarar sağlayacak ölçüde kalsiyum ve fosfor içerir.
  10. Yeşil eriğin en önemli özelliklerinden bir tanesi de kilo vermeyi kolaylaştırmasıdır.
  11. Antioksidan özelliği olan erik iç organların hepsine katkı sağlamaktadır.
  12. Yeşil erik solunum yolu organlarının hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  13. Yeşil erik aynı zamanda göz sağlığını korumaktadır, yaşlılıktan kaynaklanabilecek göz hastalıklarını giderebilir.
  14. Kabızlığı önler.
  15. Anti-aging etkisiyle yaşlanmayı önler, cildi yeniler. İçerdiği fitoflavonoidler ve vitaminler bağ doku yenilenmesini hızlandırır.

Yeşil erik hangi hastalıklara iyi gelir? 

Yeşil erik hangi hastalıklara iyi gelir? 
Yeşil Erik
  • Erik adet düzensizliklerini giderir.
  • Ateş düşürücü özelliği vardır.
  • Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.
  • Kolesterolü dengeler.
  • Kabızlığı giderir.
  • Demir eksikliğini önlemedeki tedavi sürecinde kullanılır.
  • Astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer rahatsızlıklarından korur.

YAN ETKİLER

Erik sağlıklı tüketildiği zaman sağlık açısından bir risk teşkil etmez. Aşırı tüketime dayalı olarak bazı yan etkileri olabilir. Bunun dışında bazı hastalıklar için ilaçlı tedavi kullanan kişilerde de sağlık sorunlarına neden olabilir.

Sağlıklı beslenme kapsamında günde 3 porsiyon mevsim meyvesi tüketilmelidir. Sindirim sistemini düzenlemek, kilo vermeyi desteklemek, demir emilimini artırmak gibi etkilerinden faydalanmak için günde 200 gram yeşil erik tüketilmelidir. 200 gr yeşil erik sadece 94 kalori olmasına rağmen, tuzla birlikte tüketimi vücutta ödem tutmasına neden olacağından tuzdan uzak durmanızda yarar olduğunu unutmayın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisement -spot_img

Son Gönderiler