0.00₺

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Free shipping on any purchase of 75$ or more!

iletisim@neler.com

+55 123 548 987

0.00₺

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Yer elmasının faydaları nelerdir, yer elması neye iyi gelir?

Vücut direnci adına gereken tüm mineral ve vitaminlere sahip olan yer elmasının tadının enginara ve turpa, şeklinin ise patatese benzediğini belirmek mümkün. Peki, yer elmasının faydaları nelerdir, yer elması neye iyi gelir?

Daha Fazla Makale

Ayşe ÖZALKAN
Saf çocukluk halinizden geriye yüzünüzde ‘memur gülüşü’, dudaklarınızda ‘gammaz öpüşü’ kalır. Öptüğünüz yer kirlenir, güldüğünüz zaman herkes incinir. - Selahattin Demirtaş

Toprak altındaki görünümü patatese, toprak üstündeki hali ayçiçeğine, tadı ise enginara benzeyen yer elması sıradışı bir sebzedir. Birleşikgiller familyasına ait olan yer elması, lif bakımında oldukça zengindir. Yer elması kabuklarını soyarak çiğ tüketilebildiği gibi, yemek ve salatalara katılarak da tüketilebilir. Yer elmasının tüm faydalarını aynı anda görebilmek için çiğ olarak tüketilmesi önerilmektedir. Yer elmasını haşlayıp, o su ile saç dipleri yıkandığında saçların canlanması ve parlak görünmesi mümkün olur. Vitamin yönünden zengin ancak kalorisi düşük bir yiyecek olmasından dolayı, kilo vermek isteyenler yer elması tüketebilir.

Yer elmasının faydaları nelerdir?

Yer elması
  • Yer elması içerisinde birçok hastalığa karşı koruyucu özelliği bulunan “inülin” maddesi bulunur. Bu maddenin bağırsaklar üzerinde önemli fonksiyonları vardır. Özellikle kolon kanserine karşı büyük koruma sağlar.
  • İçerdiği demir minerali bakımından zengin oluşu sayesinde kansızlığa iyi gelir.
  • Yer elması madde ve potasyum bakımından zengin olduğundan kalp damar hastalıklarından korur.
  • Potasyum kaynağı olan yer elması, kalp ritmi düzensizliklerine olumlu etki etmektedir.
  • Birçok kanser türüne karşı direnç sağlar.
  • Yüksek oranda B ve C vitamini içerir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
  • İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.
  • Cildi güzelleştirir. Daha parlak ve güzel bir görünüm elde etmenizi sağlar.
  • Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar.
  • Basur şikayetlerini azaltır.
  • Göz sağlığını korur.
  • Besleyicidir ve vücut direncinin artmasını sağlar.
  • Göğsü yumuşatır ve öksürüğü keser.
  • Haşlanmış suyu ile saçların yıkanmasında saçları parlatır ve saç diplerini kuvvetlendirir.
  • İçeriğinde nişasta bulunmadığından dolayı şeker hastalarına önerilir. Kan şekerini düzenleyici özelliği vardır. Şeker hastalarının bu sebzeyi çiğ olarak ya da haşlayıp tüketmeleri gerekir.
  • Kabızlığı çözer ve idrarı söktürür.
  • Hemoroitlere iyi gelmektedir.
  • Böbreklerin, safranın ve pankreasın düzenli çalışmasını sağlar.
  • Fosfor bakımından da zengin oluşu kemik sağlığı için önemlidir. Özellikle yaşa bağlı kemik rahatsızlıklarının önüne geçmek için yaşlılarca tüketilmesinde fayda vardır.  Kemik erimesine karşı koruyucudur.
  • Romatizma, mafsal ve nikris ağrılarını hafifletir.
  • Mide ağrılarına iyi gelir.
  • Kilo vermek içi diyet ve spor yapanlarda ara öğün olarak kullanılabilecek kadar düşük bir kaloriye sahip olması nedeni ile de diyet yapanlara önerilmektedir.
  • Hücreleri onarıcı etkisi olduğundan, gençleşmeyi sağlar.
  • Haşlanarak lapası çıkarılan yer elmasının lapa hali, şişlikler üzerine konulması halinde şişliklere de iyi gelmektedir.
  • Stres ve halsizlik gibi sorunlara iyi gelir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisement -spot_img

Son Gönderiler