0.00₺

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Free shipping on any purchase of 75$ or more!

iletisim@neler.com

+55 123 548 987

0.00₺

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Tere otunun faydaları nelerdir, tere otu neye iyi gelir?

Salatalarda sıklıkla kullandığımız terenin insan sağlığına inanılmaz faydaları vardır. Özellikle karaciğeri temizleyen bu mucize ot, turpgiller ailesine aittir. Ayrıca düzenli tüketildiğinde tere, sigara bırakan kişilerin, sigaranın neden olduğu deformasyonu azaltmada da birebir etkilidir. Güçlü bir toksin atıcı olan tere çeşitli yerlerde kullanılır. Peki terenin faydaları nelerdir?

Daha Fazla Makale

Ayşe ÖZALKAN
Saf çocukluk halinizden geriye yüzünüzde ‘memur gülüşü’, dudaklarınızda ‘gammaz öpüşü’ kalır. Öptüğünüz yer kirlenir, güldüğünüz zaman herkes incinir. - Selahattin Demirtaş

Tere otu, yaprakları salata olarak yenebilen ve vücutta yağ yakımını hızlandıran şifalı bir bitkidir. Turpgiller familyasından bir bitki olan tere otunun çiğ yenmesi gerekir. Tere tohumları serbest radikallerin vücuda zarar vermesini önleyen antioksidanlar içerdiği için kansere karşı koruyucudur. Bol miktarda E ve C vitaminleri içeren tere otunun kolesterol düşürücü etkisi vardır ve yaşlanmayı geciktirir. Tere otu tüketmek solunum yolları, bağırsak ve mide sağlığı için çok faydalıdır ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir. Kronik halsizliğe iyi gelen tere otu, metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Bahçe teresi tohumu iyi bir adet düzenleyicidir; ayrıca emziren annelerin süt miktarını arttırır.

Tere otunun faydaları nelerdir?

Tere otunun faydaları nelerdir?
  • Günümüzde yetersiz beslenmede dolayı artan kansızlığı giderir.
  • Enfeksiyon kaynaklı oluşan akciğer hastalıklarını önler. Bunun yanı sıra sigarada tahrip olmuş akciğeri yeniler.
  • Vücuttaki toksinleri tek seferde atacak kadar güçlü antioksidan içerir.
  • İdrar söktürücü özelliği sayesinde mesane ve böbreklerde taş, kum gibi sağlık sorunlarının yaşanmasının önüne geçer.
  • Stres, yorgunluk ve uykusuzlukla gerginleşen sinir hücrelerini sakinleştirerek sinir siteminin deforme olmasını önler. Beynin konsantre gücünü artırır.
  • Bağışıklık sitemini yenileyerek hastalıklara karşı koruma kalkanı oluşturur. 
  • Tere kaynatılıp banyo sırasında son durulamada bu su ile yıkandığında saç dökülmesini ve derinin dökülmesini önler. Saç köklerini güçlendirerek daha parlak ve canlı olmasını sağlar.
  • Karaciğer vücudumuzun en önemli organıdır. Yaşanan herhangi bir rahatsızlık diğer tüm organları ve cildi etkiler. Tere karaciğerin fonksiyonlarını artırarak toksinleri atmasına yardımcı olur.
  • B vitamini kompleksi bakımından zengin olan tere metabolizmayı düzenleyerek sindirimi kolaylaştırır. Bağırsak florasını dengeler.
  • Tere çiğ olarak ezilip dilde sürüldüğünde cilt yüzeyindeki kızarıklıkları yatıştırır. Varsa yaraları iyileştirir.
  • Solunum şikayeti olanların 5 bardak suya 10 tane iyi yıkanmış tere ekleyip 3 dakika boyunca kaynatılır. Dinlenmeye bırakıldıktan sonra süzerek aç karna tüketilir. Bu uygulama beş gün boyunca yapılmalıdır. Kür solunum, böbrek, sigara bırakma gibi bir sürü hastalık için kullanılabilir. 

Terenin besin değeri nedir?

Terenin besin değeri nedir?

100 gram terede aşağıdakiler bulunur:

Su: 95,11 g
Enerji: 11 kcal
Protein: 2.3 g
Toplam yağ: 0.1 g
Karbonhidrat: 1.29 g
Lif: 0.5 g
Toplam şeker: 0.2 g
Kalsiyum: 120 mg
Demir: 0.2 mg
Magnezyum: 21 mg
Fosfor: 60 mg
Potasyum: 330 mg
Sodyum: 41 mg
Çinko: 0.11 mg
C vitamini, toplam askorbik asit: 43 mg
Tiamin: 0.09 mg
Riboflavin: 0.12 mg
Niasin: 0.2 mg
B-6 Vitamini: 0.13 mg
Folat, DFE: 9 µg
B-12 Vitamini: 0 µg
A Vitamini, RAE: 160 µg
A Vitamini: 3191 İÜ
E Vitamini (alfa-tokoferol): 1 mg
D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
D vitamini: 0 IU
K Vitamini (filokinon): 250 µg
Yağ asitleri, toplam doymuş: 0.03 g
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.01 g
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.04 g
Yağ asitleri, toplam trans: 0 g
Kolesterol: 0 mg
Kafein: 0 mg

Tere suyu neye iyi gelir?

Tere suyu neye iyi gelir?

Sigara kullananların mucize ilacı tere, nikotine karşı mükemmel bir panzehirdir.

Her gün düzenli tüketildiğinde dolmuş olan bronşları temizler. Kahvaltıda 15 – 20 adet tereyi özenle yıkadıktan sonra tüketmelisiniz. Tadını değiştirmesi için limon ilave edebilirsiniz.

Ancak bronşları temizlemede suyu daha etkilidir. 15 – 20 tereyi kaynamakta olan suyun içine ilave edin ve üç dakika kadar haşlayın. Soğumasını beklemeden süzün. Soğuduktan sonra aç karna veya yemeklerden 2 saat sonra süzdüğünüz sudan bir bardak için. Beş gün ara vermeden tüketirseniz bol miktarda balgam söktüğünü ve broşlarınızın açıldığını göreceksiniz. Her gün taze hazırlayarak tüketin.

Terenin özellikle sigara tüketenlerin düzenle tüketmesini öneririz. Sigara tüketimi özellikle solunum yollarını etkilemektedir. Sonuç olarak tere solunum yolları için de faydalı olduğu için özellikle tiryakilerin tüketime özen göstermesi gerektiğini düşünüyoruz.

Tere otunun zararları yan etkileri nelerdir?

Sağlık için şifa deposu olan tere otunun yan etkileri de merak edilmektedir. Tere otunda fazla tüketim her besinde olduğu gibi zararlıdır. İşte dereotunun zararları:

  • Gaz oluşumuna yol açabilir. Ülser hastaları tarafından kullanılmamalıdır. Troid hastalarının kullanımdan uzak durması gerekmektedir.
  • Fazla kullanımı mideye zarar verir.
  • Düşük tansiyonu olan kişiler kullanmamalıdır.
  • Hamile kadınların da tüketmemesi gereken yiyecekler arasında yer alır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisement -spot_img

Son Gönderiler