0.00₺

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Free shipping on any purchase of 75$ or more!

iletisim@neler.com

+55 123 548 987

0.00₺

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Rezenenin faydaları nelerdir, rezene neye iyi gelir?

Rezene geçmiş tarihten günümüze kadar gelen maydanoz ailesi grubundan olan şifalı bir bitkidir. Koyu renkli ve sadece kendine özgü kokusuyla yemeklerde kullanılan ve ayrıca çayı yapılarak içilen insan sağlığı için çok önemli bir bitki türüdür.

Daha Fazla Makale

Ayşe ÖZALKAN
Saf çocukluk halinizden geriye yüzünüzde ‘memur gülüşü’, dudaklarınızda ‘gammaz öpüşü’ kalır. Öptüğünüz yer kirlenir, güldüğünüz zaman herkes incinir. - Selahattin Demirtaş

Maydanozgiller familyasına ait şifalı bir bitki olan rezene, Latince Foeniculum vulgare L. olarak tanımlanır. Koyu renkli ve kendine has kokusuyla yemeklere tat veren bir bitki olan rezene, demlenerek çay olarak da tüketilir. Sodyum, potasyum, fosfor ve kalsiyum gibi değerli mineraller barındıran bitki, A ve C vitaminleri açısından da zengindir. Rezene bitkisinin kökü, uzun yıllar boyunca kabızlık ve gaz problemlerinin giderilmesi için kullanılmış, yaprakları ise çay olarak demlenerek pek çok farklı rahatsızlığın iyileştirilmesi için tüketilmiştir.

Rezene yapraklarından yapılan çayın yaklaşık olarak %80 ila 90’ı fenkton, %4 ila 6’sı uçucu yağ, %3 ila 10’u flavonoidler, sabit yağ, furanokumarinler ve %1 ila 10’u estragolden oluşur. Mide ve bağırsak sistemi rahatsızlıklarının giderilmesi, solunum sistemi hastalıklarının iyileştirilmesi, migren gibi baş ağrıların rahatlatılması gibi pek çok farklı amaçla tüketilen rezene çayı, günümüzde anne sütü miktarının arttırılması ve bebeklerin gaz problemlerinin giderilmesi için de sıklıkla kullanılır.

Rezenenin faydaları nelerdir?

  • Antioksidan ve C vitamini açısından zengin olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Öksürük nöbetlerine iyi gelir, yatıştırıcı etkisiyle ağrıları dindirir. 
  • İdrar söktürücü özelliği sebebiyle diyet yapanlar tarafından da tercih edilebilir.
  • Tokluk hissi de sağlar, metabolizmayı hızlandırarak hızlı yağ yakımına yardımcı olur.
  • Aynı zamanda metabolizmayı hızlandıran rezene çayı hızlı yağ yakımına sebep olur.
  • Hazımsızlık, şişlik, gaz, kabızlık, mide yanması ve böbreklerdeki ağrı veya iltihap için de yararlıdır, sindirimi hızlandırır ve gaz söktürücüdür. 
  • Toksinleri vücuttan temizlemeye yardımcı olur böylelikle kabızlık sorununa da iyi gelir.
  • Rezene, regl sancılarını azaltır ve regl dönemlerinin daha az ağrılı geçmesine yardımcı olur. 
  • Antibakteriyel özelliklerinden dolayı ağız kokusunu dindirir.
  • İçerdiği antioksidanlar ve vitaminler kalpteki tıkalı damarları temizler, kötü kolesterolü düşürür ve bu yolla kalp hastalıkları gibi durumların yaşanma ihtimalini de azaltır.
  • Rezene içinde bulundurduğu potasyum sayesinde damarlardaki gerginliği azaltır ve kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur. Böylece tansiyonun kontrol altına alınmasını sağlar.
  • Rezeneyi cildinizdeki akne ve kızarıklık problemleri için de tercih edebilirsiniz; çayı da cildi parlatır ve yenilenmeye de yol açar.

Rezene çayının faydaları nelerdir?

Rezene Baharatı
Rezene Baharatı
  • Yeni bebeğe sahip emziren annelerde süt üretimini arttırarak süt salgılanmasını sağlar.
  • Kansızlığa iyi gelir.
  • Hazımsızlığın giderilmesini sağlar.
  • Bağırsaklardaki gazları giderir ve şişkinlik sorununu ortadan kaldırır.
  • Önemli bir potasyum kaynağı olduğundan dolayı kan damarlarındaki gerginliği azaltır ve kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur. Böylece tansiyonun kontrol altına alınmasını sağlar.
  • Astıma iyi gelir.
  • Yapısında bulunanlar nedeniyle vücuttaki toksinlerin atımını kolaylaştırır.
  • Cinsel gücü arttırır.
  • Vücuttaki yaraların iyileşmesini hızlandırır.
  • Hormon aktivitelerini düzenleyen bir yapısı olduğundan, özellikle menopoz dönemlerinde kadınlar için faydalıdır.
  • Tümörlü hücrelerin büyümesini engelleyerek kansere karşı koruma mekanizması oluşturur.
  • İdrarı miktarını arttırarak idrar söktürücü etki yapar ve boşaltım sistemine katkı yapar.
  • Saçları güçlendirerek saç dökülmelerini engeller.

Rezene çayı nasıl yapılır?

Rezene Çayı
Rezene Çayı

1 bardak su, 1 tatlı kaşığı rezene ve 1 bardak suyu kaynatın ve kaynadıktan sonra ocaktan alın. Fincana koyduğunuz suyun üzerine rezeneyi ekleyin ve 5 dakika demleyin. Daha sonra süzerek için.

Günde 3 fincana kadar içilmesi zararsızdır. Çok fazla içilmesi vücuda zarar verebilir. Ayrıca rezene çayı hamile kadınlar içinde yeterince faydalıdır.

Rezenenin zararları nelerdir?

Öğünlerde tüketilmesi faydalı olarak kabul edilen rezenenin bazı durumlarda kullanımı yan etkilere yol açabilir.

  • Rezene çayı etkili olduğu için kullanmadan önce mutlaka bir hekime danışılması gerekir.
  • Aşırı tüketimi mide bulantısına ve mide ağrısına yol açabilir.
  • İleri derecedeki yan etkileri nefes almada güçlük, cilt sorunları, kalpte çarpıntı, ritm bozukluğu, akciğer ödemidir.
  • Hamilelerde kullanımı tavsiye edilmemektedir.
  • Emzirme döneminde anne sütünü artırdığı gibi bilgiler söz konusu olsa da emziren kadınların hekime danışmadan kullanmamaları tavsiye edilir. Çünkü bazı kişilerde rezene kan şekerini olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
  • Yetişkinlerin kullanımına uygundur ama çayı ve yemeği çocuklar için pek tavsiye edilmemektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisement -spot_img

Son Gönderiler