Rezenenin Faydaları

A ve C vitaminlerinin yanı sıra sodyum, potasyum, magnezyum, fosfor yönünden zengin içeriğe sahip olan rezenenin faydaları, yan etkileri ve zararları nelerdir?


Rezenenin Faydaları
Rezenenin Faydaları

Rezene

Bir Akdeniz bitkisi olan rezene, uzun ömürlüdür ve boyu iki metreyi bulabilir. Kokulu bir bitkidir. Bu yüzden başta salatalar olmak üzere tavuk ile balık yemeklerinde kullanılır.

Rezenin yanı sıra, rezene çayı faydaları da tabir-i caiz ise saymakla bitmiyor. İnsan vücudunda birçok şeye iyi gelen rezene çayı, özellikle yeni bebeğe sahip anneler tarafından sıklıkla tüketilir.

Faydaları nelerdir?

  • Rezene bitkisi gaz sorunlarının gidermenin dışında kabızlık tedavisinde, tansiyonu kontrol altına almada, bazı cilt hastalıklarını tedavisinde ve emziren kadınlarda süt arttırmak için kullanılabilmektedir. Ancak tüm şifalı bitkiler gibi rezeneyi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın çünkü bazı durumlarda sakıncalı olabilmektedir.
  • Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur: Journal of Food Science’da yayınlanan bir araştırmaya göre, rezenenin tohumlarının çiğnenmesi tükürükteki nitrit içeriğinin artmasına yardımcı olmakta ve kan basıncını (tansiyonu) kontrol altına almaya yardımcı olmaktadır. Rezenenin tohumları çok zengin bir potasyum kaynağıdır; potasyum, hücrelerin ve vücut sıvılarının önemli bir bileşenidir.
  • Rezenenin vücudun su saklama süresini azaltma özelliği vardır. Rezene çayı içmek, fazladan sıvıları diüretik olarak temizlemeye yardımcı olur. Rezenenin tohumu, toksinleri atmaya yardımcı olur ve idrar yolu problemleri riskini azaltır. Ayrıca, terlemeyi tetikleyen diafotik özellikleri de vardır.
  • Rezenenin tohumu kanı temizlemeye yardımcı olur. Bu tohumların esansiyel yağları, toksinleri ve çamurları vücudumuzdan boşaltıp kanın temizlenmesine yardımcı olmak için çok yararlı kabul edilir.
  • Rezene göz için faydalıdır. Rezene tohumları, görme için önemli olan A vitamini içerir. Gün boyunca bilgisayar ya da televizyon karşısında yorulan gözler ya da göz tansiyonu ve göz kuruluğu gibi şikayetleri olan kişiler için rezene faydalı bir bitkidir. Kullanımı için iki su bardağı suya bir tatlı kaşığı rezene ekleyip kaynatmalısınız. Kaynayan su gözlerinizi yıkayabileceğiniz bir ılıklığa ulaştığında bu suyla gözlerinizi yıkayabilirsiniz.
  • Tohumların vücudu soğutma etkisi vardır. Fazla sıcaktan bunalan vücudunuz için rezene tohumu içeceği iyi bir fikirdir. Serinlemenize yardımcı olacaktır.
  • Akne için harika ve doğal bir çözümdür. Rezene tohumları düzenli olarak yenildiğinde, vücuda çinko, kalsiyum ve selenyum gibi değerli mineraller sağlarlar. Bu mineraller hormonları dengelemek ve oksijen dengesine yardımcı olmak için yardımcı olurlar. Cildinize kaynatılıp soğutulmuş suyunu pamuk yardımı ile uygularsanız, cilt sorunlarınızın azaldığını göreceksiniz.

Cilde faydaları

Rezenenin cilde sağlığına pek çok olumlu etkisi vardır. Çünkü bu bitki ciltte oluşan enfeksiyonlardan, mantar hastalığının tedavisine, ciltteki şişkinliklerin giderilmesinden yaşlanma karşıtı bir nemlendirici olma özelliğine kadar birçok alanda kullanılabilir. Yaprakları ve tohumunun kaynatılması ile elde edilen buhar, cildi temizler ve yüzdeki gözenekleri açar.

Rezene çayının faydaları

  • Yeni bebeğe sahip emziren annelerde süt üretimini arttırarak süt salgılanmasını sağlar.
  • Kansızlığa iyi gelir.
  • Hazımsızlığın giderilmesini sağlar.
  • Bağırsaklardaki gazları giderir ve şişkinlik sorununu ortadan kaldırır.
  • Önemli bir potasyum kaynağı olduğundan dolayı kan damarlarındaki gerginliği azaltır ve kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur. Böylece tansiyonun kontrol altına alınmasını sağlar.
  • Astıma iyi gelir.
  • Yapısında bulunanlar nedeniyle vücuttaki toksinlerin atımını kolaylaştırır.
  • Cinsel gücü arttırır.
  • Vücuttaki yaraların iyileşmesini hızlandırır.
  • Hormon aktivitelerini düzenleyen bir yapısı olduğundan, özellikle menopoz dönemlerinde kadınlar için faydalıdır.
  • Tümörlü hücrelerin büyümesini engelleyerek kansere karşı koruma mekanizması oluşturur.
  • İdrarı miktarını arttırarak idrar söktürücü etki yapar ve boşaltım sistemine katkı yapar.
  • Saçları güçlendirerek saç dökülmelerini engeller.

Rezene çayı nasıl yapılır?

Rezene Çayı

1 bardak su

1 tatlı kaşığı rezene

1 bardak suyu kaynatın ve kaynadıktan sonra ocaktan alın. Fincana koyduğunuz suyun üzerine rezeneyi ekleyin ve 5 dakika demleyin. Daha sonra süzerek için.

Rezene çayını sabah aç uyanmamak için gece uyumadan bir bardak içebilirsiniz. Günde 3 fincana kadar içilmesi zararsızdır. Çok fazla içilmesi vücuda zarar verebilir. Ayrıca rezene çayı hamile kadınlar içinde güvenilirdir ve sabah bulantılarını azaltabilir.

Bebeklere faydaları

Bebeklerde rezene kullanımının idrarı yapmalarında ve gaz sancılarını azaltmada etkili olduğu bilinmektedir. Ayrıca bu şifalı bitki bebekler için sağlıklı uyku düzeninin oluşmasında etkili yardımcılardan biridir. Uzun yorucu uykusuzluklarda sizin için de etkili olacaktır. Ancak yine de kullanmadan önce mutlaka hekiminize danışınız.

Rezene çayı süt yapar mı?

Rezene bitkisi, emzirme dönemindeki annelerde süt artırıcı bir etkiye sahiptir. Çayı içeriğinde, yapışkan bitki sıvısı, şeker, nişasta, tanen, sabit ve uçucu yağlar barındırmaktadır. Uçucu yağlar rezene tohumlarına anason kokusu vermektedir. Anne sütünün kalitesini arttıran niteliğe sahip olan çayı bebek üzerinde de oldukça faydalıdır. Ancak ne miktarda kullanacağınız konusunda mutlaka bir doktora danışmanız gerekmektedir.

Zararları

Öğünlerde tüketilmesi faydalı olarak kabul edilen rezenenin bazı durumlarda kullanımı yan etkilere yol açabilir.

  • Rezene çayı etkili olduğu için kullanmadan önce mutlaka bir hekime danışılması gerekir.
  • Aşırı tüketimi mide bulantısına ve mide ağrısına yol açabilir.
  • İleri derecedeki yan etkileri nefes almada güçlük, cilt sorunları, kalpte çarpıntı, ritm bozukluğu, akciğer ödemidir.
  • Hamilelerde kullanımı tavsiye edilmemektedir.
  • Emzirme döneminde anne sütünü artırdığı gibi bilgiler söz konusu olsa da emziren kadınların hekime danışmadan kullanmamaları tavsiye edilir. Çünkü bazı kişilerde rezene kan şekerini olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
  • Yetişkinlerin kullanımına uygundur ama çayı ve yemeği çocuklar için pek tavsiye edilmemektedir.

Normal şartlarda da gaz şikâyetleri, hazımsızlık sorunları olanlar yemeklerin içinde az miktarda kullanabilir ya da öğünlerden sonra çay olarak tüketebilir. Bu bitkiyi hazır poşette olanlarını tüketmek yerine doğal olanını bulup kullanmanız daha faydalı olacaktır. Ancak aşırı kullanımı konusunda tedbirli olunması gereklidir.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir