Mandalina; güzel kokulu, C vitamini, antioksidanlar ve su açısından zengin bir kış meyvesidir. Potasyum ve B-kompleks vitaminleri gibi diğer vitamin ve mineralleri de içerir. Mandalina ve kabukları, birçok hastalığa karşı koruma sağlayan flavonoidler gibi antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini destekler. İçerdiği lif sayesinde sindirim sistemini olumlu yönde etkiler ve uzun süre tok tutar.
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Mandalina muhteşem tadı dışında sağlık açısından da mükemmel faydalar sağlar. Özellikle kanserle mücadele ve kilo vermeye inanılmaz katkılar sağlayabilir. Kış aylarında nezle, grip ve soğuk algınlığına karşı çok yaygın olarak tüketilir.
- Karaciğer kanseri riskini azaltır.
- C vitamini deposudur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Vücut direncini arttırır.
- Soğuk algınlığına karşı korur.
- Kolesterol dengesini sağlar.
- Damar tıkanıklığına karşı korur.
- Kan basıncını dengeler.
- Uzun süre tok tutar.
- Sindirim sistemini hareketlendirir.
- Cilt sağlığına iyi gelir.
- Saç sağlığına iyi gelir.
Mandalina suyu neye iyi gelir?
- Mandalina suyu etkili bir serbest radikal olduğu için bağışıklık sistemine harika katkılarda bulunur ve genel sağlığı korur.
- Mandalina suyu soğuk algınlıkları başta olmak üzere grip, nezle, öksürük gibi sorunları giderebilir.
- Cilt hastalıklarına iyi gelir. Mandalina suyu cilt üzerinde meydana gelen yaraların hızlı iyileşmesini sağlayabilir.
- Gıdalardaki demir emilimini hızlandırabilir. Bünyede demir miktarının artmasına izin vermez.
- Sindirim sistemi için faydalıdır. Ayrıca kalp ve kanser hastalıkları ile mücadelede bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Mandalina suyu saç sağlığı için de faydalıdır.
- Sinir sisteminde olumlu etkiler yapar. Bellek ve beyin sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Mandalina kabuğu ne işe yarar?
- Dokuların sağlığını korur. Özellikle mandalina kabuğundan yapılan çaylar iç organların sağlığını korumada etkili rol oynayabilirler.
- Mandalina kabuğundan hazırlanan çay düzenli olarak tüketildiğinde kolesterolü sağlıklı seviyelerde tutabilir.
- Mandalina kabuğu kansere yakalanma riskini azaltır. Kanser hastalıklarına neden olan serbest radikallere karşı etkilidir.
- Mandalina kabuğu cilt sağlığını da korur. Cilde çiğ olarak uygulandığında cildi yumuşatır. Kuru ciltler için çok faydalıdır. Aynı zamanda cildi ölü hücrelerden ve yağlardan temizler.
- Kadınlarda sabah bulantılarını giderebilir.
- Bazı sağlık uzmanları mandalina kabuğundan yapılan çayın kan şekerini dengelediğini savunmaktadırlar.
- Mandalina kabuğundan yapılan çay aynı zamanda karaciğer sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
- Soğuk algınlığına iyi gelen mandalina kabuğu çayı aynı zamanda kış aylarında sık yaşanan nezle ve grip gibi vakaların çabuk geçiştirilmesine yardımcı olabilir.
- Mandalina kabuğu çayı aynı zamanda sindirim sistemi için faydalıdır.
- Mandalina kabuğu çayı, kabızlık sorununu giderir ve bağırsakların temizlenmesini sağlayabilir.
- Genel olarak metabolizmanın hızlanması ve canlanmasına katkıda bulunur, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliği vardır.
- Yüksek miktarda besin ve mineraller içerir, bu yüzden yorgunluğu giderici özelliği vardır.
