Limonun Faydaları


Limonun Faydaları Nelerdir? 
Limonun Faydaları Nelerdir?

Limonun Faydaları; Limon dört mevsim mutfaklarımızda bulunan, en kıymetli meyvelerden biri. Tatlılara, çorbalara, salatalara hatta suya bile kattığımız limonun içindeki maddeler sayesinde vücudumuza faydaları saymakla bitecek gibi değil.

Limon bol miktarda C vitamini içerir ve günlük bir limon tüketiminde insan vücudunun ihtiyacı olan C vitamininin %50 sini karşılar. Buda hastalıklara ve vücudun kötü etkilere karşı korunmasında oldukça faydalıdır.

C vitamininin yanında bol miktarda B vitamini, fosfor, protein ve karbonhidrat içerir. Genelde sadece yemeklerle beraber kullanılan limon aslında bir çok şekilde faydalanılabilecek bir şifa kaynağıdır. Sadece beslenmede değil saç, cilt ve ağız bakımında da bir çok insan tarafından kullanılıyor. Muazzam bir antiseptik ve antioksidan özelliği içeriğinden dolayı her sabah düzenli olarak tüketildiğinde sağlığa inanılmaz faydalar sağlıyor.

Limonun Faydaları

Limonun Faydaları
Limonun Faydaları
  • Vücut sıvılarının pH değerini dengeler.
  • Karaciğeri ve bağırsakları temizler.
  • Serbest radikallere karşı vücuda koruma sağlar.
  • Anti bakteriyel ve antioksidandır.
  • Zararlı maddelerin ve toksinlerin vücuttan kolaylıkla atılmasını sağlar.
  • Sindirimin kolay yapılmasına katkı sağlar.
  • Hazımsızlığı ve kabızlığı giderir.
  • İyi bir idrar söktürücüdür.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli rol oynar.
  • Sinir sistemini dengede tutar.
  • Soğuk algınlığına karşı iyi bir koruyucudur.
  • Ciltteki fazla yağların atılmasına yardımcıdır.
  • Sivilceye direk uygulandığında kurutur.
  • Fazla kiloların atılmasına yardımcıdır.
  • Enfeksiyonlarla savaşır.
  • İltihap kurutucudur.
  • Antioksidan etkisi sayesinde kanserli hücrelerden korur.
  • Tansiyonu düşürür ve iyi kolesterolü artırır.

Ilık Limonlu Su İçmenin Faydaları?

Limonlu Su
Limonlu Su
  • Bir bardak ılık suyun içine yarım limonu sıkarak her sabah aç karna için.
  • Toksik maddeleri kolayca vücuttan atarak sindirimi kolaylaştırır.
  • İdrar miktarını artırarak istenmeyen maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.
  • İçeriğindeki yoğun C vitamini sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.
  • Vücuttaki sıvıların pH seviyesini dengeler.
  • Cildi fazla yağdan arındırarak siyah noktaları ve sivilceleri giderir.
  • Enerji sağlar ve ruh halini pozitivize eder.
  • Vücuttaki iltihabın atılmasında faydalıdır.

Limondaki Vitaminler

100gr limonun içeriğindeki besin değerleri; 28 kalori, 0.3gr yağ, 0mg kolesterol, 2mg sodyum, 138mg potasyum, 9g karbonhidrat, 2.8g diyet lifi, 2.5g şeker, 1.1g protein, 22IU A vitamini, 53mg C vitamini, 26mg kalsiyum, 0.6mg demir, 0 IU D vitamini, 0.1mg piridoksin, 0mg B12 vitamini, 8mg magnezyum.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

Gürsel Değirmenci
İnternet Teknolojileri Dijital Pazarlama uzmanı. Araştırma, geliştirme, planlama ve üretim konuların da takım lideri. Öykü, hikaye, oyun sever ve aynı zamanda yazar.

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir