Limonun Faydaları

Her sabah aç karna bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu sıkın ve için. Peki bunu neden yapmalıyız? Limonun Faydaları Nelerdir?

limonun faydalari

Limon bol miktarda C vitamini içerir ve günlük bir limon tüketiminde insan vücudunun ihtiyacı olan C vitamininin %50 sini karşılar. Buda hastalıklara ve vücudun kötü etkilere karşı korunmasında oldukça faydalıdır. C vitamininin yanında bol miktarda B vitamini, fosfor, protein ve karbonhidrat içerir. Genelde sadece yemeklerle beraber kullanılan limon aslında bir çok şekilde faydalanılabilecek bir şifa kaynağıdır. Sadece beslenmede değil saç, cilt ve ağız bakımında da bir çok insan tarafından kullanılıyor. Muazzam bir antiseptik ve antioksidan özelliği içeriğinden dolayı her sabah düzenli olarak tüketildiğinde sağlığa inanılmaz faydalar sağlıyor.
 

limon

  • Vücut sıvılarının pH değerini dengeler.
  • Karaciğeri ve bağırsakları temizler.
  • Serbest radikallere karşı vücuda koruma sağlar.
  • Anti bakteriyel ve antioksidandır.
  • Zararlı maddelerin ve toksinlerin vücuttan kolaylıkla atılmasını sağlar.
  • Sindirimin kolay yapılmasına katkı sağlar.
  • Hazımsızlığı ve kabızlığı giderir.
  • İyi bir idrar söktürücüdür.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli rol oynar.
  • Sinir sistemini dengede tutar.
  • Soğuk algınlığına karşı iyi bir koruyucudur.
  • Ciltteki fazla yağların atılmasına yardımcıdır.
  • Sivilceye direk uygulandığında kurutur.
  • Fazla kiloların atılmasına yardımcıdır.
  • Enfeksiyonlarla savaşır.
  • İltihap kurutucudur.
  • Antioksidan etkisi sayesinde kanserli hücrelerden korur.
  • Tansiyonu düşürür ve iyi kolesterolü artırır.

 

Her gün Ilık Limonlu Su İçmenin faydaları?

limon suyu

  • Bir bardak ılık suyun içine yarım limonu sıkarak her sabah aç karna için.
  • Toksik maddeleri kolayca vücuttan atarak sindirimi kolaylaştırır.
  • İdrar miktarını artırarak istenmeyen maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.
  • İçeriğindeki yoğun C vitamini sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.
  • Vücuttaki sıvıların pH seviyesini dengeler.
  • Cildi fazla yağdan arındırarak siyah noktaları ve sivilceleri giderir.
  • Enerji sağlar ve ruh halini pozitivize eder.
  • Vücuttaki iltihabın atılmasında faydalıdır.

 

Limondaki Vitaminler

100gr limonun içeriğindeki besin değerleri; 28 kalori, 0.3gr yağ, 0mg kolesterol, 2mg sodyum, 138mg potasyum, 9g karbonhidrat, 2.8g diyet lifi, 2.5g şeker, 1.1g protein, 22IU A vitamini, 53mg C vitamini, 26mg kalsiyum, 0.6mg demir, 0 IU D vitamini, 0.1mg piridoksin, 0mg B12 vitamini, 8mg magnezyum.

Gürsel Değirmenci

İnternet Teknolojileri Dijital Pazarlama uzmanı. Araştırma, geliştirme, planlama ve üretim konuların da takım lideri. Öykü, hikaye, oyun sever ve aynı zamanda yazar.

Henüz Yorum Yok

Bir Cevap Yazın

Your email address will not be published.

Uyarı: Neler.com'da yer alan içerikler tanı ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Ziyaretçi kullanıcılar site kullanım koşullarını okumuş ve kabul etmiş sayılır. Sağlık sorunları ve alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuza, 112 Acil yardım hattına ya da 182 Hekim Randevu Sisteminden doktorunuzdan randevu alabilirsiniz.