Kategori: Vitaminler

Antioksidan Nedir, Faydaları Nelerdir?

Antioksidan başka moleküllerin oksidasyonunu engelleyen moleküllerdir. Oksidasyon ise, maddenin bünyesinde bulundurduğu elektron veya hidrojenlerin alınıp, okside edici ajana transfer olduğu kimyasal reaksiyondur. Antioksidanın Faydaları Nelerdir? Antioksidan hangi gıdalarda daha …

B1 ve B2 Vitaminleri

B1 ve B2 Vitaminleri; B1 vitamini vücudun enerji üretimi için gerekli aktivasyonları yerine getirir. Tiyamin halk arasında ‘moral vitamini’ olarak ta bilinmektedir. Sinir sistemine oldukça yararlı etkileri bilim adamları …

Omega 3 Faydaları

Omega 3 Omega 3 vücut tarafından salgılanmayan veya üretilmeyen, dışarıdan hazır olarak alınan bir yağ asidi olduğu için bir çok insan yeterli miktarda omega 3 alamaz. Bu durum sağlığımızın …

C Vitamini Faydaları

C Vitamini Faydaları; İnsan bedeni kendi kendine C vitamini üretemez. Bu nedenle de dışarıdan takviyesi gereken bir vitamin türüdür. C vitamini en doğal hali ile meyve ve sebzelerde yer …

Potasyumun Faydaları Nelerdir?

Potasyumun Faydaları; potasyum kas gelişimini sağlayan bir mineraldir. Yeterli miktarda alındığı zaman hücrelerin ve dokuların düzgün çalışmasını sağlamaktadır. Tüm et ürünlerinde, süt ve süt içerikli ürünlerde ve ayrıca balıklarda …

B12 Vitamini Faydaları

Kahvaltılık gevrekler, soya sütü, yağlı ve yağsız yoğurt, deniz yosunu, karides, geyik eti, süt ve ette bolca B12 vitamininin faydaları neler? Hangi gıdalarda B12 vitamini bulunur? B12 vitamini eksikliği …