Vitaminler

Vitaminlerin Faydaları: A, B, C, D, E ve K vitaminlerinin vücut sağlığı, cilt sağlığı, akıl sağlığı için faydaları ve bu vitaminleri tüketirken dikkat etmeniz gerekenler.

  • Antioksidan Nedir

    Antioksidan nedir, faydaları nelerdir?

    Antioksidan başka moleküllerin oksidasyonunu engelleyen moleküllerdir. Oksidasyon ise, maddenin bünyesinde bulundurduğu elektron veya hidrojenlerin alınıp, okside edici ajana transfer olduğu kimyasal reaksiyondur. Antioksidanın Faydaları Nelerdir?...

  • B1 ve B2 Vitaminleri

    B1 ve B2 Vitaminleri

    B1 ve B2 Vitaminleri; B1 vitamini vücudun enerji üretimi için gerekli aktivasyonları yerine getirir. Tiyamin halk arasında ‘moral vitamini’ olarak ta bilinmektedir. Sinir sistemine oldukça...

  • Omega 3 Faydaları Nelerdir?

    Omega 3 Faydaları

    Omega 3 Omega 3 vücut tarafından salgılanmayan veya üretilmeyen, dışarıdan hazır olarak alınan bir yağ asidi olduğu için bir çok insan yeterli miktarda omega 3...

  • C Vitamini Faydaları Nelerdir?

    C Vitamini Faydaları

    C Vitamini Faydaları; İnsan bedeni kendi kendine C vitamini üretemez. Bu nedenle de dışarıdan takviyesi gereken bir vitamin türüdür. C vitamini en doğal hali ile...

  • Potasyumun Faydaları Nelerdir?

    Potasyumun Faydaları Nelerdir?

    Potasyumun Faydaları; potasyum kas gelişimini sağlayan bir mineraldir. Yeterli miktarda alındığı zaman hücrelerin ve dokuların düzgün çalışmasını sağlamaktadır. Tüm et ürünlerinde, süt ve süt içerikli...

  • D Vitamininin Faydaları

    D Vitamininin Faydaları

    Hem güneş yardımıyla vücut tarafından üretilebilen, hem de dışarıdan besinler tarafından alınabilen D vitaminin faydaları nelerdir?

  • A Vitamini Faydaları

    A Vitamini Faydaları

    Günlük alınması gereken a vitamini miktarı, a vitaminin bulunduğu hayvansal ve bitkisel gıdalar ile a vitaminin faydaları ve yan etkileri nelerdir?

  • B12 Vitamininin Faydaları

    B12 Vitamini Faydaları

    Kahvaltılık gevrekler, soya sütü, yağlı ve yağsız yoğurt, deniz yosunu, karides, geyik eti, süt ve ette bolca B12 vitamininin faydaları neler? Hangi gıdalarda B12 vitamini...

  • K Vitamini Faydaları

    K Vitamini Faydaları

    K vitamini yağda çözünen vitaminlerden birisidir. Diğer bir adı Naftakinon olan, K Vitamininin faydaları ve zararları nelerdir ?