Havucun Faydaları

Bünyesinde barındırdığı vitaminler sayesinde bir şifa deposu olarak bilinen havucun faydaları, yan etkileri ve zararları nelerdir?


Havucun Faydaları Nelerdir?
Havucun Faydaları Nelerdir?

Havuç

Bilimsel olarak, Daucus carota olarak sınıflandırılan havuçlar, dünyadaki en yaygın olarak kullanılan ve en çok kullanılan kök sebzelerinden biridir ve nispeten kolay büyürler. Çok çeşitli yemekler ve kültürel mutfaklarda çok yönlü olarak kullanılır. Turuncu, mor, beyaz, sarı ve kırmızı gibi farklı renklere sahiptirler. Havucun taropu, en çok yenen parçasıdır, ancak yeşiller salatalarda ve diğer formlarda kullanılır.

Hem yetişkinler hem de çocuklar gevrek dokuları ve tatlı tadı nedeniyle onları severler. Havuçların sağlık yararları ve lezzetli tatları nedeniyle, dünyadaki kültürel mutfaklarda önemli bir sebzedir. Bu yüzden havuçları bu kadar faydalı yapan şeyin ne olduğunu anlayalım!


Kolesterolün düşürülmesi, kalp krizi riskinin ve belirli kanserlerin önlenmesi, gözlerin daha iyi görmesi, erken yaşlanma belirtilerinin azaltılması, cildi güzelleştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, sindirimi iyileştirme, kardiyovasküler sağlığı koruma, vücudu detoksifiye etme gibi faydaları bulunan havuç hakkında detaylı bilgileri yazımızda bulabilirsiniz. İşte madde madde havucun faydaları.

Faydaları Nelerdir?

  • Göz hastalılarına karşı iyi gelir. Katarakta yakalanma riskini azaltır.
  • İçerdiği antioksidan ve beta karoten sayesinde kanser riskinden vücudu korur.
  • Beyni ve hafızayı korur.
  • Lif açısından zengin olduğu için bağırsakları çalıştırır.
  • Hücrelerin onarılmasını sağlayarak virüs ve mikroplari öldürür.
  • Halsizlik hissinin giderilmesinde yardımcıdır.
  • Mide ülserine karşı koruyucudur.
  • Hemoglobin ve eritrositleri çoğaltır.
  • Astım ve bronşit gibi rahatsızlıkları önler.
  • Vücuttaki asit dengesini korur.
  • Kanı temizler.
  • Karaciğeri temizler.
  • Felç riskini azaltır.
  • Toksinlerin atılmasını hızlandırır.
  • Ağızda bulunan bakterileri temizler ve diş sağlığını korur.
  • Tansiyonu dengeler.
  • Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü yükseltir.
  • Ergenlik sivilcelerinin azalmasını sağlar.

Havuç Suyunun Faydaları

Havuç Suyunun Faydaları
Havuç Suyunun Faydaları
  • Bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar.
  • Havuç suyu kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Kas gelişimine destek verir.
  • Meme ve mesane kanserinde ilerlemeyi önler.
  • Kemikleri güçlenmesini sağlar ve kemik hastalıklarından korunmaya yardımcıdır.
  • Havuç suyunu cildinize sürdüğünüzde izleri ve akneleri iyileştirir.
  • Cildi nemlendirirve sarkmaları giderir.
  • Beyni güçlendirir ve unutkanlık problemini giderir.

Havuç Kürünün Faydaları

Havuç Kürünün Faydaları
Havuç Kürünün Faydaları

Bu maskeyi hazırlamak ve uygulamak fazla vaktinizi almayacak. İhtiyacımız olan malzemeler: zeytinyağı, havuç suyu, yumurta. 1 Yemek kaşığı zeytin yağını 1 yemek kaşığı havuç suyu ile karıştırın. Bu karışıma yumurta ekleyip iyice çırpın. Temizlenmiş cildinize uygulayın ve 20 dakika bekletin. Sonra ılık su ile temizleyin. Cildin nem dengesini sağlayacak ve leke problemlerini zamanla giderecektir.

Vitaminler

Havuç A vitamini açısından çok zenginken B ve C vitaminlerinide içermektedir. Demir, fosfor, potasyum, magnezyum, arsenik, kükürt, bakır ve krom gibi mineralleride içerir.

Zararları

  • Gereğinden fazla tüketildiğinde kabızlık, şişkinlik, gaz gibi sorunlar ortaya çıkarabilir.
  • Aşırı tüketim sonucunda ciltte alerjik etki yaratabilir.
  • Böbrek sorunu olanlar havucu az miktarda tüketmeli. Potasyum fazlalığı böbreğe ve diğer organlara zarar verebilir.

Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir