Havucun Faydaları

A vitamini bakımı açısından zengin olan havuç gözler başta olmak üzere bir çok hastalığa iyi geliyor. Peki; Havucun Faydaları Nelerdir?

Bünyesinde barındırdığı vitaminler sayesinde bir şifa deposudur. Sağlıklı yaşamın ilk koşulu doğal besinlerle doğru miktarda beslenmektir. Buna her gün bir havuç yiyerek veya bir bardak havuç suyu içerek başlayabilirsiniz. Havucun vitaminlerinden faydalanmak için çiğ tüketimi öneriliyor.

havuc 2

  • Göz hastalılarına karşı iyi gelir. Katarakta yakalanma riskini azaltır.
  • İçerdiği antioksidan ve beta karoten sayesinde kanser riskinden vücudu korur.
  • Beyni ve hafızayı korur.
  • Lif açısından zengin olduğu için bağırsakları çalıştırır.
  • Hücrelerin onarılmasını sağlayarak virüs ve mikroplari öldürür.
  • Halsizlik hissinin giderilmesinde yardımcıdır.
  • Mide ülserine karşı koruyucudur.
  • Hemoglobin ve eritrositleri çoğaltır.
  • Astım ve bronşit gibi rahatsızlıkları önler.
  • Vücuttaki asit dengesini korur.
  • Kanı temizler.
  • Karaciğeri temizler.
  • Felç riskini azaltır.
  • Toksinlerin atılmasını hızlandırır.
  • Ağızda bulunan bakterileri temizler ve diş sağlığını korur.
  • Tansiyonu dengeler.
  • Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü yükseltir.
  • Ergenlik sivilcelerinin azalmasını sağlar.

 

Havuç Suyunun Faydaları

  • Bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar.
  • Havuç suyu kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Kas gelişimine destek verir.
  • Meme ve mesane kanserinde ilerlemeyi önler.
  • Kemikleri güçlenmesini sağlar ve kemik hastalıklarından korunmaya yardımcıdır.
  • Havuç suyunu cildinize sürdüğünüzde izleri ve akneleri iyileştirir.
  • Cildi nemlendirirve sarkmaları giderir.
  • Beyni güçlendirir ve unutkanlık problemini giderir.

 
Havuçta Bulunan Vitaminler
Havuç A vitamini açısından çok zenginken B ve C vitaminlerinide içermektedir. Demir, fosfor, potasyum, magnezyum, arsenik, kükürt, bakır ve krom gibi mineralleride içerir.

Cilt Sağlığı İçin Havuç Kürü

Bu maskeyi hazırlamak ve uygulamak fazla vaktinizi almayacak. İhtiyacımız olan malzemeler: zeytinyağı, havuç suyu, yumurta. 1 Yemek kaşığı zeytin yağını 1 yemek kaşığı havuç suyu ile karıştırın. Bu karışıma yumurta ekleyip iyice çırpın. Temizlenmiş cildinize uygulayın ve 20 dakika bekletin. Sonra ılık su ile temizleyin. Cildin nem dengesini sağlayacak ve leke problemlerini zamanla giderecektir.

 

Havucun Zararları

  • Gereğinden fazla tüketildiğinde kabızlık, şişkinlik, gaz gibi sorunlar ortaya çıkarabilir.
  • Aşırı tüketim sonucunda ciltte alerjik etki yaratabilir.
  • Böbrek sorunu olanlar havucu az miktarda tüketmeli. Potasyum fazlalığı böbreğe ve diğer organlara zarar verebilir.
Gürsel Değirmenci

İnternet Teknolojileri Dijital Pazarlama uzmanı. Araştırma, geliştirme, planlama ve üretim konuların da takım lideri. Öykü, hikaye, oyun sever ve aynı zamanda yazar.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Uyarı: Neler.com'da yer alan içerikler tanı ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Ziyaretçi kullanıcılar site kullanım koşullarını okumuş ve kabul etmiş sayılır. Sağlık sorunları ve alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuza, 112 Acil yardım hattına ya da 182 Hekim Randevu Sisteminden doktorunuzdan randevu alabilirsiniz.