Göbek Eritme Yolları

Bu göbekten kurtulamıyorum! Kilo veriyorum ama göbekten gitmiyor! Diyorsanız işte sizler için etkili Göbek Eritme Yolları…

Genel kilo kontrolü ve öğünlerinizde dikkat etmeniz gereken şeyleri fazla kilolardan kurtulmanın yolları yazımızda paylaşmıştık. Fakat daha çok karın bölgesindeki yağlanmanın 3 sebebi vardır. Birincisi kan bulgularınızla ilgili herhangi bir sorun yaşıyor olabilirsiniz. İkincisi gün içerisinde yeteri kadar fiziksel aktivite de bulunmuyorsunuzdur. Üçüncüsü ise sağlıksız bir beslenme programı uyguluyor olabilirsiniz. Eğer kan bulgularınızla ilgili herhangi bir sorununuz bulunmuyorsa, yeteri kadar fiziksel aktivite de bulunuyorsanız ve hala göbekte yağlanma varsa o zaman beslenme düzeninizi değiştirmenizde fayda var. Göbek bölgenizden yağlanmayı gidermek için öncelikle ara öğünlerinize dikkat edin. Daha çok sebze ve meyve yemeye ağırlık gösterin. Hamur işi yiyecekleri azaltın. Beyaz unlu besinler yerine tam buğday, yulaf ve çavdarlı ürünlerle yer değiştirin. Su tüketimini mümkün olduğu kadar arttırın. Gün içerisinde tükettiğiniz çay, kahve, meşrubat maalesef suyun yerini tutmaz. İçtiğiniz su yediğiniz yiyeceklerin sindiriminde önemli bir yere sahip. Yiyeceklerinizi asla kızartmayın. Kızarttığınızda hem yiyeceklerinizin besin değeri azalmakta hem de ekstra kalori almaktasınız. Yiyecekleri ızgara, buğulama, tencere yemeği ya da haşlayarak da yiyebilirsiniz. Göbekten kilo vermek istiyorsanız balık tüketiminizi arttırın. Balık içeriğindeki omega 3 nedeniyle daha çok karın bölgesindeki yağın giderilmesinde oldukça etkili. Kabızlık sorunu yaşıyorsanız sindirim sisteminizin düzenli çalışması için yeteri kadar lif almaya çalışın. Çünkü kabızlıkta göbek bölgesindeki yağlanmanın önemli nedenlerindendir. Göbek bölgenizdeki yağlanmayı hızlı bir şekilde gidermek için aşağıdaki uygulamaları yapmayı unutmayın.

Maydanoz Kürü

gobek eritme yollari maydanoz

  • 15 dal maydanoz
  • 1 adet limon
  • 1 çay bardağı su

Öncelikle maydanozları sıvı hale gelene kadar mutfak robotundan geçirin. İyice içecek kıvama gelmesi için suyu robotun içine ekleyebilirsiniz. Kıvama geldiğinde limonu da katıp her sabah aç karna için. Bir hafta içerisinde fark edilir değişiklik yaşayacaksınız. Maydanozun faydaları yazımızı incelerseniz bu kürün vücudunuzdaki daha bir çok rahatsızlığa da iyi geleceğini fark edersiniz.

Yoğurt Kürü

gobek eritme yollari yogurt

  • Yoğurt
  • Pul Biber
  • Keten Tohumu
  • Limon

Bir kase yoğurda yukarıda yazan malzemelerden karıştırın ve her gece yatmadan önce yiyin. Gece uyku halindeyken karın bölgesindeki yağlara istila edip incelmenizi sağlayacaktır. Bu uygulamayı her gece kesinlikle yapın. Özellikle yoğurdun mükemmel bir yağ yakıcı etkisi var diğer malzemeler de birleşince mucize yaratıyor.

Elma Sirkesi Kürü

gobek eritme elma sirkesi

  • Elma Sirkesi
  • Pul Biber
  • Limon

Sıcak suyun içerisine 1 adet limon kabuğunu rendeleyip atın ve 10 dakika bekletin. Sonra limonun suyunu, 1 tatlı kaşığı elma sirkesini ve yarım çay kaşığı pul biberi beklettiğiniz suyun içerisine katın. Elde edilen kürü süzüp yemekten önce ve sonra tüketin düzenli kullanımda göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulacaksınız.

Dikkat!Tansiyon rahatsızlığınız varsa limon fazla tansiyon düşüklüğüne sebep olabilir. Kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim.

Günlük öğünlerinizde de potasyumu artırın. Vücuttaki potasyum eksikliği göbek bölgesindeki yağlanmanın artmasına neden oluyor. Karnıbahar, domates, yeşil sebzeler, kabak, elma, muz, kayısı, patates, kuru baklagiller, yağsız süt ve süt ürünleri potasyum açısından zengin besin kaynaklarıdır.

Gürsel Değirmenci

İnternet Teknolojileri Dijital Pazarlama uzmanı. Araştırma, geliştirme, planlama ve üretim konuların da takım lideri. Öykü, hikaye, oyun sever ve aynı zamanda yazar.

Henüz Yorum Yok

Bir Cevap Yazın

Your email address will not be published.

Uyarı: Neler.com'da yer alan içerikler tanı ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Ziyaretçi kullanıcılar site kullanım koşullarını okumuş ve kabul etmiş sayılır. Sağlık sorunları ve alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuza, 112 Acil yardım hattına ya da 182 Hekim Randevu Sisteminden doktorunuzdan randevu alabilirsiniz.