Nane Çayı
Nane (Menta) – ballıbabagiller ailesinden olan faydalı bir bitkidir. Nane çayı çok hoş kokulu, aromalı, güzel tadı ve serinletici etkisi olan bir içecektir. Nane bitkisi çayı serinletir, ferahlık verir ve sindirim sistemini olumlu etkiler. Bu bitki çayı aynı zamanda gerginliği aradan kaldırır, sakinleştirir ve sorunları unutmaya yardımcı olur. Nane çayının birçok şifalı özellikleri vardır. Bu çay susuzluğu giderir ve vücudu kuvvetlendirir.
Nane, Vitamin A, Vitamin B1, B2 vitamini, vitamin B3, B6 vitamini, vitamin B9 (folik), vitamin C, vitamin, kalsiyum, magnezyum, sodyum, potasyum, fosfor; demir, çinko, bakır, manganez, gibi maddeler tarafından zengindir.
Nane infüzyonu narin, hassas ve kolayca iltihaplanan ciltlere iyi gelir. Nane, cilt hücrelerini ferahlatır, kaşıntı ve döküntüleri rahatlatır. Nanenin analjezik ve damar genişletici özellikleri vardır. Nane yağı birçok terapötik ilaçların bileşenidir:
Nane damlaları, mide hapları ve çeşitli merhemler. Nane astım hastalığında kullanılır, aşırı gazı giderir, sindirimi uyarır, mide bulantısını ortadan kaldırır ve safra söktürür.
Ayrıca karın ağrısı, kalp ağrıları ve mide yanmasını rahatlatır. Nane suyu menopoz belirtileri hafifletmek için iyi bir ilaçtır.
Nane Çayının Faydaları
- Soğuk algınlığı hastalıkları tedavisine yardımcı olur
- Kan dolaşımını hızlandırır
- Baş ağrısını geçirir
- Ateşi düşürür
- Yüksek tansiyonu düşürür
- İshali geçirir
- Bağırsak sorunlarını giderir
- Boğaz ağrılarına iyi gelir
- Kas ağrılarına iyi gelir
- Mide bulantısını geçirir
- Kalp-damar hastalıklarına iyi gelir
Nane Çayı Nasıl Yapılır?
Bir avuç kuru nane yapraklarının üzerine 1 litre kaynar su koyun. Çayı kaynatmaya gerek yok. 15-20 dakika demlenmeye bırakmanız yeterli olur. Sonra süzün ve gün içinde küçük porsiyonlarla tüketin. İsteye göre bal ve ya şeker ilave ede bilirsiniz.
Nane Çayının Zararları
Düşük tansiyonlu insanlara, hamilelere ve bitkiye özel alerjisi olanlara bu çay yasaktır.
